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PLAYGRANDは飲めば痩せる・食べないで痩せるような楽なダイエット方法を許しません。食事・休養・運動そしてマインドこそが、カラダを変える唯一の手段です。 このバイブルはボディメイクの基本から実践的な方法まで体系的に記しています。
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人はそれぞれ違うからこそ美しい。その違いが私たちに個性を与え、美しさと強さを与えてくれている。PLAYGRANDはそう考えています。あなたがどれだけ食べて動けば変わるのか、60日間であなたにあった適正な運動量・食事量を調整していきます。
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基本的なボディメイクの知識とトレーナー自らの体験談は目から鱗！再現性の高い実用的な情報となっています！食事アドバイスと共にお届け致します！
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60days Programではプログラム期間中、独自のPFCバランスに基づいたダイエット食を近隣店にてサービスいたします。 Meal Ticketにて、是非トレーニング後に健康で美味しい食事を！
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料理をしない、ゆっくり食べる時間がない方などはこのお弁当で安心。高タンパク・低脂肪のマッスルお弁当をまとめて冷凍便で自宅や会社にお届け！
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最初は何を食べたらいいのかわからないもの。メールやSNSなどで今日食べたものを報告いただければ、トレーナー自身が親身にフィードバックします。 質問にもお答えしますので、美味しく食べ、かつ太らない食事のとり方を学びましょう。
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筋トレ前にリフォーマを使ってボディワークを行うことにより脳を活性化させ最高のパフォーマンスを発揮させます。特にお腹や下半身周りの筋肉を呼び起こします。
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ヒップアップに特化したマシンです。従来のマシンでは行えない負荷によりヒップアップ効果が出ます。
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全身を使った高強度のトレーニングをこのマシンで行います。マンツーマンで行うことにより安全に効果的な運動を行えます。