短期間で理想の体を叶えるのが
ジムのゴールではありません
私たちの理想は
手に入れたカラダで人生を遊ぶこと。
身体づくりの「ON」の期間と
遊ぶ「OFF」の期間
ストイックさに楽しみを織り交ぜながら、
あなたの理想のカラダを作り上げていきます
睡眠・歩数・食事まで、アプリで管理。 約束もトレーニング記録もスマホでチェック。
やる気は2倍、お金は半分のコスパの高いセミパーソナル。 人生を楽しむなら、2人で一緒に。
活躍するスタッフは公的資格を保有し、
かつ独自のランク制度を設けています。
また毎週勉強会や独自の野外研修で日々鍛錬しています。
厳しい世界で生き残っているトレーナーは本物だけです。
BASIC PLAN こんな方にオススメ!
コース内容
| ¥198,000 (+TAX) |
こんな方にオススメ!定期的にトレーニングしたい
頻度 | 時間 | 料金 | 1回当たりの料金 |
---|---|---|---|
週1ペース(月4回) | 45分 | ¥26,000(+TAX) | ¥6,500 |
週1ペース(月4回) | 60分 | ¥36,000(+TAX) | ¥9,000 |
週1&2ペース(月6回) | 45分 | ¥36,000(+TAX) | ¥6,000 |
週1&2ペース(月6回) | 60分 | ¥51,000(+TAX) | ¥8,500 |
※お支払いはクレジットカードによる自動引落になります。
「このままだと将来元気で生きていられるか心配だった。
一生このままの体型で終わりたくなかった」
そんな時自由が丘ジムを知りました。
自宅から近くて、幼い娘がいてもトレーニングできるという事で2ヶ月間プログラムをスタートしました。
とはいっても最初の1ヶ月目は筋肉をつけるためにしっかり食べるというのが予想以上に辛かったです。
食事が軌道にのるまでは、いつ終わるのか・いつまで続けるのか、などばかり考えていました。
しかし1ヶ月を過ぎる頃から週2回のトレーニングも、段々体がなれていき、体が変わっているのを感じる事ができました。
そしてプログラムが終了した時は、「もう終わってしまった」とあっという間のように感じました。
家族に喜んでもらえたこともあり、終わって数日経ったあとも、この体を維持していこうと思えました。
トレーナーの成田さんには、色々とサポートいただき、本当に感謝しています。
ボディーデザイナーより
当初の目標通り
体重:-14.2kg 体脂肪率:-7.2%
達成されました!
2年前からサルサを始めたのですが、お腹周り・二の腕・太腿が気になってサルサの衣装を着こなせません。
自信を持ってサルサの衣装を着こなせるようになりたいと思っていました。
そこで自由が丘ジムでの2ヶ月間のプログラムをスタートしました。
最初の2週間はかなりきつかったですが、ベルトの穴が変わるほどサイズダウン!
停滞期もありましたが、確実にカラダが変わってきたのを実感していました。
そしてあっという間の2ヵ月間でした。
2カ月間お世話になり、ペッタンコなお腹が手に入って嬉しいです。
食事制限により逆に色んな食材を知るいい機会が作れました。
体のことでもいろいろ勉強になりました。
自由が丘ジム・成田さんにお会いできてよかったと思っています。
ボディーデザイナーより
本気でキレイになりたいという気持ちが
体脂肪7.8%減という劇的な変化を遂げました
JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND 代表
成田陽一
高校1年生、関東極真空手道選手権 高校生の部優勝 高校2年生、全日本空手道選手権大会 ベスト16位 国際ライセンスNSCAパーソナルトレーナー取得
NESTA
ダイエットスペシャリスト 取得
2010年 自由が丘ジム設立。
ベストボディジャパン出場セミファイナル。 2016年 JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND設立。
FLOW
まずはカウンセリングと体験!
ご予約日時の5分程度前にお越しください。
無料カウンセリングのみの方は持ち物はございません。
体験トレーニングも予約された方は、屋内用シューズと体験料金(6,600)円をお持ちください。
7DAYS FASTING
体重を大幅に減らしたいプログラム前の準備プランです。
オリジナル酵素ドリンクとファスティングミールにより1週間で脂肪を燃焼しやすい体内環境を作り出します。
60DAYS PROGRAM
2ヶ月で食事管理とパーソナルトレーニングを行うことで目的に沿ったカラダ作りをお手伝い致します。
また提携店によりトレーニング後にて食事提供も行っております。
MONTHLY(月会費)
定期的に運動をしたい方の月会費制。
プログラム後にカラダをキープしたい。
運動習慣をつけたい方にオススメしてます。
最もリーズナブルでコスパのいいシステムとなっています。
TICKET(都度払い)
時間優先で予約したい、あるいはお友達やご夫婦と一緒にトレーニングしたい方向けになります。 また60分コースの場合、ペアでのトレーニングも可能となります。こちらは2人でサポートを受けても、お一人分の料金となっております。 ご予約はチケット優先となりますので、ご希望時間ご予約が取りやすくなっています。