DATA
K様
Before体重65.1kg体脂肪率26.2%
After体重61.2kg体脂肪率25.5%
顔まわり、お腹まわり、脚まわりを細くしたかったです。
顔、お腹、脚、お尻、全てが2まわりくらい締まって細くなりました。また気持ちの面でも自信が持てるようになりました。
行きたくないと最初は正直思っていたけど、自分の身体が変わるのが楽しくて徐々に通うのが楽しくなりました。トレーナーさんは親身になってくれて本当に助かりました！辛いメニューはトレーナーが応援してくれて頑張れました！
鶏肉、ラム肉、野菜、ヨーグルトを摂取する事を心掛けていました。甘い物が好きなので、たまに糖質OFF系のアイスを食べていました。
トレーナーを信じて、その通りにメニュー、食事をすれば必ず目標のカラダに近づけます！カラダが変わると内面も自信がつきます！ 3ヶ月間本当にお世話になりました！ここまで続けられたのはこのジムだったからだと思います(^^)これからもカラダキープできるように顔晴ります！ありがとうございました♡