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こんにちは！今週のブログ担当ナリタです。 年内は筋肉をしっかり蓄えるためのバルクアップ期 週3日トレーニングと食事制限はほぼなし。 朝ごはんは近くのカフェでこんな感じなので.....

皆さんこんばんは ディズニーに行った時はしっかりカチューシャを付けてディズニーを存分に楽しもうとする古屋です。 １週間ほど前にディズニーシー行ったのですが、人数制限してて人も少.....