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正月宿泊したホテルにて 今年もよろしくお願いいたします🙇‍♀️🙇‍♂️ .....

みなさんこんにちは！ 今年も残りわずか。 みなさんにとって2025年はどんな年になりましたか？ 🟡なにか新しいことを始めた年 🟡たくさ.....

近年、現代人は息を吐けていない または呼吸が浅いと言われています。 「それの何が問題なの？」 と思うかもしれません... 実は、浅い呼吸は以下.....

https://player.vimeo.com/video/1141759932?badge=0&autopause=0&player_id=0&app_id=58479.....

みなさまこんばんは。 お客様が教えてくれた多摩川台公園 突然ですがみなさまは普段、有酸素運動をされていますか？ 有酸素運動はとても簡単に言えば心も体も軽くする最高の運動です。 .....

3年ほど前に登った八ヶ岳あんどう 冬のような冷え込みを感じる秋が始まり、街や山々でも少しずつ紅葉が色づき始めています。空気が澄み、体を動かすにはちょうどいい季節ですね。。。 .....

あなたに合う“休み方”はどっち？ こんにちは😊 Kimi です！急に寒くなりましたね！🥶　 体調は皆さんいかがでしょうか？ トレーニン.....

本日は、みなさまに体重やトレーニングの記録を共有しているkalokoに、新たな機能が追加されましたのでご紹介します！ これまではパーソナルトレーニングでの記録がメインでしたが、 .....

秋って、体を動かすにはちょうどいい季節ですよね🍂🍁 涼しくなってきて、「よし、またジム行こう！」と思える人も多いと思います。💪 で.....

こんにちは！Kimiです✨🍂 過ごしやすい季節になってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか？ ここで質問です！ 「週1のトレーニングだけで.....