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本日は、みなさまに体重やトレーニングの記録を共有しているkalokoに、新たな機能が追加されましたのでご紹介します！ これまではパーソナルトレーニングでの記録がメインでしたが、 .....
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こんにちは！Kimiです✨🍂 過ごしやすい季節になってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか？ ここで質問です！ 「週1のトレーニングだけで.....
みなさんは、毎日の疲れをどのようにケアしていますか？お風呂やストレッチなど方法はさまざまですが、 ”自分に合ったリカバリーがまだ見つからない” という方も多いはず。 そこで今回は、.....
こんにちは！Kimi です！ 秋は涼しくて体を動かしやすい季節🍂。 前回の記事では「走る習慣をつけよう」 と紹介しましたが、運動は体だけでなく心にも大きな効果が.....
こんにちは！Kimiです！😃 秋は涼しくて運動がしやすい季節。「スポーツの秋」という言葉の通り、外で体を動かすのにぴったりです。前回の記事では“ぜひ走ってみよう”とラン.....
ランニングを続けるコツ 前回に続き、走ることについてのテーマです。今回は元陸上競技経験者＆フルマラソン2回完走、トライアスロン完走経験ありの安藤が考えるランニングを続けるコツを書き留め.....
昨日から日本で世界陸上が開催されています。今回ブログを書かせていただいている安藤は、前回アメリカ・オレゴン州で開催された際には、現地に住んでいたこともあり、実際に会場で観戦してきました。 .....
こんにちは、Kimiです！ あっという間に「食欲の秋🍂」に！ でも筋トレを頑張っている皆さんにとっては、秋は バルクアップ（増量）に最適なシーズンです！そ.....
こんにちは。 前々回のブログでダイエットチャレンジの結果をお知らせいたしました。 今回はそのダイエットCPで見事に 上位3位に入ったお三方に普段の食事やどのようにし.....