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アメリカのジムで起こっている変化 最近、アメリカのジムではトレッドミルやエリプティカルなどの有酸素マシンの使用が激減し、多くの人がウェイトトレーニングに時間を割くようになっています.....
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PLAYGRANDをご利用いただいているお客様の中には、足が攣りやすいと感じている方がいらっしゃいます。本日のブログは足が攣る主な原因と、その改善方法についてご紹介します。 ⸻ .....
いつもPLAYGRANDをご利用いただき、誠にありがとうございます。 今回は、お家で1人でも簡単にできるストレッチをご紹介します。 いきなりたくさんのストレッチを習慣化するの.....
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？私、安藤は現在、花粉症と戦う毎日です。 目は痒いし、鼻水はまるでクレヨンしんちゃんのボーちゃんのようにスーッと出続けるし、喉まで痒い……。ま.....
ケトルベルとは？ @Pexels 自由が丘ジムではすでに導入され、最近では元住吉PLAYGRANDにも取り入れられたトレーニング器具、ケトルベル。 ポケモンと呼ば.....
「実は男性向けだった！？今話題のピラティスの意外な歴史」 Pilates リフォーマー 今、ピラティスがとても流行っていますよね。街を歩けばピラティススタジオを見かけることは頻繁。フィッ.....
「太った」や「痩せた」と感じるとき、私たちが一番頼りにしているのが体重計ではないでしょうか。体重を測ることは、自分の体の変化を把握できるかと思います。特にダイエットや健康管理をしている方にと.....
みなさまこんにちは！！ いかがお過ごしでしょうか。 iPhoneの容量がいっぱいで 『写真を消しなさい。』『アプリの容量がいっぱいですわよ。』 とiPhoneに何度も煽られ、.....