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おはようございます、こんにちは、こんばんは！

自由が丘兼元住吉の加賀山です！

今回は、インターバルの重要性についてブログを書こうと思います！

インターバルとは、トレーニング中にある休息の事を言います！

何が重要かと言うとこれがあるか無いかで自身のトレーニングのパフォーマンスが変わるんです！

逆に短すぎると呼吸が整わない状態でやるので本来の力が出せずに終わってしまうのは勿体無いのでインターバルは2〜3分はしっかり休んでトレーニングをしていきましょう！

ここでご報告になるんですが私加賀山は

4月いっぱいで自由が丘ジムを退職する事になりました。

3年間という短い時間でしたが皆様の暖かさに助けられた3年間でした。

直接言え無かったお客様には申し訳ございませんがここでのご挨拶とさせて頂きます。

加賀山　龍矢