NEWS

NEWS

感覚を使うことはなぜ大事なのか。

1

今回NZの動画で 「山は感覚が大事で、それが鈍いと倒れてしまう」と説明したシーンはあります。 それについて今日はお話しします。 トレーナーとして、アウトドアラバーとして 意識的に感覚を磨いておく事が.....

サウナで整ってみた

1

こんにちは! 自由が丘ジムの円城寺です。 先日温泉に行ってきたんですが、今流行りのサウナがあったので入ってきました。 どうやらサウナはサウナ➡️.....

休暇明けは体調がいい!?②

1

今回は前回の続きをやっていきます! 前回息を吐くと副交感神経が優位になると触れましたね!しかし、なかなか息を吐き切るのは至難の業です... そこで、今回は息を吐くのを邪魔している筋肉を緩.....

休暇明けは体調がいい!?

1

こんにちは! お正月に箱根駅伝を応援していたはずなのに、いつの間にかお昼寝タイムに入ってしまった小林です! 長い休暇の際に 「いつもより身体が軽い!気持ちよく寝れる!肩コリ.....

あけましておめでとうございます!

1

あけましておめでとうございます! 年末年始、皆さんはどのように過ごされましたか? ゆっくりお家で過ごされた方、初売りを求めて街に繰り出した方、初詣に神社に行かれた方…色んな方がい.....