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こんにちは！ 自由が丘ジムの円城寺です。 もう忘年会のシーズンですね。 みなさんお酒を飲む機会が増える季節だとおもいます。 ダイエット中の方はお酒を飲んでもいいのか気.....
こんにちは！ 自由が丘ジムの円城寺です。 もう忘年会のシーズンですね。 みなさんお酒を飲む機会が増える季節だとおもいます。 ダイエット中の方はお酒を飲んでもいいのか気.....
おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 自由が丘ジムの加賀山です！ 本日は冬の時期に眠気がます理由についてブログを書いていこうと思います！ この時期眠気がます理由は、日の出る.....
みなさん、こんにちは 自由が丘ジム熊谷です 普段お客様の悩みを聞いていて男女ともに多いのが 「なかなか寝付けない」「寝ても夜中に起きてしまう」 という睡眠に関するお悩み .....
こんにちは！ 今年も残りわずかですね。皆さんはどんな年でしたでしょうか。 私古屋は今年一年たくさんの事をしたので３つだけ簡単にご紹介。 ①釣り 釣りバカの円城寺くんと一緒に初.....
どうも成田です。40歳です。 体力の衰えを感じてきています。まじです。 ・ちょっと駅まで走ったらハアハア息が上がる。 ・少しの事で疲れを感じる ・エクササイズの見本を見せたら筋肉痛 .....
こんにちは！ 自由が丘ジムの円城寺です。 最近お客様と話をしていて足が攣るという方がまあまあいるなと感じます。 僕もふくらはぎを攣ったことがありますがかなり痛いですよね…… .....