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step3 運動：「カラダが進化する」 食事：「チーティングデイを導入して停滞期を脱出」 プログラム開始から1ヶ月後のフェーズです。 カラダの感じ方として 疲れにくくなった、腰痛がなくな.....

前回の続きです。 step 1では まずはカラダの状態を知り、脂肪燃焼モードに切り替えましょう というフェーズでした。 この2週間は意識的に習慣を切り替えるため、 最も長く感じる期間だとです.....

オープンから2ヶ月、プログラム受講者も60日終了する方も増えてきました。 先日プログラム終了したF様 今日はカウンセリングでもよく聞かれるプログラムについて全容をお答えしたいと思います。 .....