みなさまこんにちは！
安藤です。
暑い日が続いておりますが、
みなさま元気でお過ごしでしょうか？
さて、本日は安藤の個人ブログです。
ご興味のある方のみ、ゆるっとご覧ください😊
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8月9日（土）、
日本初上陸のフィットネスイベント
『HYROX（ハイロックス）』に出場してきました！
HYROXとは？
世界中で大ブームを巻き起こしている、ランとファンクショナルトレーニングを組み合わせたドイツ発祥のフィットネスレースです。
内容はとてもシンプルですが、過酷です。
☑️ 合計8kmのランニング
☑️8種類のワークアウトステーション
イメージは
(ラン → ワークアウト → ラン → ワークアウトの繰り返し)
ワークアウトの種目は以下の通りで
1. スキーエルゴ（SkiErg）1km
2. スレッドプッシュ152kgを50m
（重り付きソリ押し）
3. スレッドプル（ソリ引き）
103kg 50m
4. バーピーブロードジャンプ
（バーピーしてジャンプ80m)
5. ローワー（ローイングマシン）
1km
6. ケトルベル・ファーマーズキャリー
24kgを２つ 200m
7. サンドフォワードランジ
20kgのサンドを背負い100m膝をつきながら前にランジ
8. ウォールボール
６kg １００回
シンプルだけど全身を使うので、まさに持久力と筋力の総合力を試される競技です！
カテゴリーは、
• オープン（一般向け）
• プロ（重量や基準がさらにハード）
形式は、ソロ（1人）、ペア（2人）、リレー（4人）があり、誰でも参加できます！
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私は友人とプロのペアで出場し、結果は…
😄全体：12位
😄年齢別：3位
海外勢やゴリゴリのトレーニーが多数出場する中で、なかなか健闘できたかなと思います💪
現在、HYROXは世界中で大人気です！
世界各国で大会が開かれていて、エントリーはすぐに売り切れるほどの注目イベントです。
次回の日本大会は、1月末に大阪で開催予定です。
興味のある方はぜひチェックしてみてください。
最後に、わたくし安藤のHYROXの写真をとても恥ずかしいですが載せておきます。。。。
以上。安藤の個人的ブログでした。
HYROX参加に興味を持った方はぜひ
安藤にご相談くださいませ！
今回も最後までご拝読ありがとうございました♪