7月になりました。成田です。
看板犬のコナツは、夏毛に生え変わりM字の眉毛が出て、愛嬌が更に増したフェイスになりました。
もうすぐ七夕ですね。
こんな今だから、エモーショナルな事は大事にしたいと思ってます。
短冊をみてほっこりしたり、クスッとしたり。こういうのってなんだか安心しません？？
「あーわかる！わかる！」っていう共感。
正解がない今だから、共感力やこういったイベントが求められているんじゃないかなって思います。
なのでJIYUGAOKA GYMでは皆さんの願いを募集しています。その短冊をジムの前のおでん高太郎「幸せの木」に飾らせて頂きます。
ちなみに僕は・・・
です。
8月23・24日にメンバー様とキャンプ行くので、一緒に行きたいという方お待ちしております！！キャンプ用具なくても大丈夫です。
将来のデスクワーカーEMMAとは
こちらの動画をご覧ください。これは20年後のデスクワーカーの予想模型です。
PC・スマホの見過ぎで頭は前に出て、ドライアイで目は充血している。
運動不足でお腹は出ている、血の巡りは悪くなり鬱血している。
また同じ姿勢で仕事しているので、右肩は前に出ています。かなり異形ですよね。
ただ実際には20年後ではなく、この自粛期間でこの体型に近づきつつあります。
特に真面目に自粛している人ほどこのEMMAに近づいています。
そんな方に伝えたいのがすぐにカラダを動かして欲しい事です。
僕のいうカラダを動かすというのは筋トレとか走るのようなハードなイメージではなく、背伸びする、深呼吸する、立って歩くということです。
それさえも今はできていないのです。
またカラダを動かさないことは、ホルモンの影響によってメンタルにも左右するし、仕事のパフォーマンスも低くなります。
つまり遊ぶ元気がなくなっている大人が多くなっているのです。
正直相当焦っています。
問い合わせも増えていますが、我々パーソナルジムでは人数に限界があります。
そこで今回は七夕から7/14日、会員様限定にて1 week trialを配布致します。
周りの方で調子悪そうだなとか、元気ないなという人がいれば、このパスをお渡しください。
1 week trialとは
1week trial は痩せるとか、筋肉つけるとかのレベルではなく、更に初期段階のステージです。
リセット、ブレス、モビリティを行います。
わかりやすく言うと、カラダの歪みを直し、ストレッチと呼吸と正しいカラダの動かし方を行います。
重いウェイトも扱わないし、家でもスペースはそんな入りません。
寝起きや寝る前に行って欲しいことです。できれば毎日。
これだけでもカラダの調子や気分は変わります。
カラダを動かすのは今や必須タスクです。歯磨きやお風呂の同じレベルのタスクです。
実際に1week trialでは週2回45分に渡り、呼吸の練習・ストレッチ・簡単なボディワークをご提案します。こちらをルーティンとして行なっていただければと思います。
これだけでカラダがほぐれては動かしやすくなるし、気分も晴れてまた仕事も前むきに取り組めると思います。
もしかするとこれだけで筋肉痛になる方がいるかも知れません。
何をするの？
こちらを行います。ストレッチに始まり、簡単なボディワークまで行います。
用意するのはバスタオルと風船
もちろん見てもできますが、細かいポイントは直接の指導した方が伝わるかと思います。
尚費用は一切いただきません。強引な営業も致しません。是非お待ちしております。