NEWS

本日は7月31日🗓️

日が過ぎるのは本当にあっという間ですね。

尋常でない暑さが続いていますが、

みなさま体調はいかがでしょうか？

くれぐれも水分補給・塩分補給を忘れずに、そして無理せずお過ごしくださいませ。

さて、本日は

🔥 ダイエットチャレンジ（体脂肪)

の最終日 です！

この期間、ご自身の体や生活と向き合いながら、

日々コツコツと積み重ねてきたみなさま、本当にお疲れ様でした👏

「ちゃんとできた！」

「思ったより難しかった…」

そのどちらも、すべてが前向きな経験です。

行動したこと、それ自体が素晴らしいことだと私たちは思っています。

⸻

チャレンジの結果は、近日中に

集計・発表予定ですのでお楽しみに🥹😆

結果にフォーカスするのも大切ですが、ただただ一喜一憂するのではなく、

「今の自分」と「これからの自分」

を比べてみてください！

⸻

🌿そして8月へ

8月は新しいキャンペーンなどはありませんが、

だからこそ「自分のペース」で進める

絶好のタイミングでもあります。

ちょっとした意識の継続が、

やがて大きな変化につながります。

たとえば…

•1日5分でもストレッチを続ける

•お水をこまめに飲むようにする

•スマホを見る時間を少しでも減らしてみる

などなどこうした小さな行動が、体と心に

効果や変化を与えます。

それぞれトレーニングの目標や目的は異なりますが、8月もみなさまが健やかに過ごせるよう引き続き全力でサポートさせていただきます！

本日も最後までご拝読ありがとうございました！