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あなたに合う“休み方”はどっち？ こんにちは😊 Kimi です！急に寒くなりましたね！🥶　 体調は皆さんいかがでしょうか？ トレーニン.....

本日は、みなさまに体重やトレーニングの記録を共有しているkalokoに、新たな機能が追加されましたのでご紹介します！ これまではパーソナルトレーニングでの記録がメインでしたが、 .....

秋って、体を動かすにはちょうどいい季節ですよね🍂🍁 涼しくなってきて、「よし、またジム行こう！」と思える人も多いと思います。💪 で.....

こんにちは！Kimiです✨🍂 過ごしやすい季節になってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか？ ここで質問です！ 「週1のトレーニングだけで.....

みなさんは、毎日の疲れをどのようにケアしていますか？お風呂やストレッチなど方法はさまざまですが、 ”自分に合ったリカバリーがまだ見つからない” という方も多いはず。 そこで今回は、.....