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『山を歩けば、カラダが変わる』Vol.1;登山はなぜ健康に良いのか?

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3年ほど前に登った八ヶ岳あんどう 冬のような冷え込みを感じる秋が始まり、街や山々でも少しずつ紅葉が色づき始めています。空気が澄み、体を動かすにはちょうどいい季節ですね。。。 .....