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みなさま、こんばんは！お元気でお過ごしでしょうか？ あんどうの朝散歩時のphoto 寒さが一段と厳しくなってきましたね。この季節、ユニクロのヒートテックやウルトラライ.....
みなさま、こんばんは！お元気でお過ごしでしょうか？ あんどうの朝散歩時のphoto 寒さが一段と厳しくなってきましたね。この季節、ユニクロのヒートテックやウルトラライ.....
こんにちは、PLAYGRANDの安藤です。寒さが厳しい季節となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 冬はどうしても外出が億劫になり、運動量が減りがちですよね。さらに、年末年始には美味し.....
こんにちは。PLAYGRANDの安藤です。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。季節の変わり目や流行病で体調を崩しやすい時期かと思いますので、どうぞお身体には十分お気をつけてお過ごしくだ.....
みなさま、新年あけましておめでとうございます。 新人トレーナーの安藤です。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 お正月は、ついつい普段より食べ過ぎたり、運動量が減ったり.....