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どうも成田です。40歳です。 体力の衰えを感じてきています。まじです。 ・ちょっと駅まで走ったらハアハア息が上がる。 ・少しの事で疲れを感じる ・エクササイズの見本を見せたら筋肉痛 .....
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おはようございます、こんにちは、こんばんは 自由が丘ジムの加賀山です！ 今回自分は、初めてパーソナルトレーニングを 受けてきました！ え？トレーナーがトレーニングを受けるの？.....
みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です 年末に差し掛かり忘年会シーズンがやってきましたね。 楽しい忘年会ですが、同時に二日酔いで翌日体調を崩してしまうという方も多いのでしょう.....
おはようございます！ナリタです。 ようやく秋を迎え、寒さが身に染みるこの頃です。 コナツとの朝の散歩は億劫になりつつあります。 カラダが冷えると血行不良による腰痛や肩こりが多くなりますので、 し.....
おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 自由ヶ丘ジムの加賀山です！ 今回は嫌いな事に立ち向かった事をブログに書こうと思います！ 先日、社員旅行に行った話は他のトレーナーから聞.....
みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です！ 冬が近づいて寒い日が増えてきましたね。。 今日は体温を上げるのに効果的な食品を5つ紹介します。 冷え性の改善にも効果的なのでぜ.....
こんにちは！ナリタです。 先日の1枚。 人の骨は206個あって、全部書き出してみようかっていう。 大まかには覚えているけど、手と足の細かい部分や頭の骨は改めて見直してる写真です。  数合わないな.....
こんにちは！ この度、PLAYGRANDがパーソナルジム専門のポータルサイトGetfitから紹介していただきました！ Getfitからは川崎と武蔵小杉の2つのエリアでおすすめのパーソナルジムと.....
おはようございます、こんにちは、こんばんは！ チートデイを楽しんだ加賀山です！ 水曜日は、浮腫んでるかも知れませんがあまり言わないでください😂 今回のブログはやる気.....