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おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 自由ヶ丘ジムの加賀山です！ 今回は、利き手の逆の逆手について書いていこうと思います！ タイトルにもある通り皆さん逆手使えていますか？ .....
おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 自由ヶ丘ジムの加賀山です！ 今回は、利き手の逆の逆手について書いていこうと思います！ タイトルにもある通り皆さん逆手使えていますか？ .....
おはようございます！ ここ最近元住吉に引っ越して来た古屋です。 タンクトップで歩いている男がいたらそれ僕です。そっと声掛けて下さいね。 さてさて今日はお家で簡単に出来るお尻エクササ.....
こんにちは。 自由が丘ジムの円城寺です。 今回は最近暑くなってきたので水分補給についてお話ししようと思います。 人間の体は60％が水分でできているのは知っていますか？ .....
こんにちは^_^ 最近、元気な古屋です。 特に理由はなく元気です。良い事ですね。 さてさて今日は猫背改善ストレッチ紹介です！ 【リバースプランク】 胸、肩、腕のストレッ.....
みなさん、こんにちは！ 自由が丘ジムの円城寺です。 お腹が気になってダイエットを始めた方で腹筋運動(クランチ)をやる方は多いんじゃないでしょうか？ 実際クランチは腹筋を鍛えるにはい.....
おはようございます、こんにちは、こんばんは！！自由が丘ジムの加賀山です！ 今日は、ベリー系について書いていきます！ 皆さんはベリー系と聞くと何を思い浮かべますか？？ 基本的.....
おはようございます。 小学校の頃、簡単に出来たブリッジをやって謎の痛みを発症してる古屋です。 さてさて、今日は「ゆりかご」という腹筋運動をご紹介します！ この腹筋運動は子供は簡単に.....
外遊びやります。 公園を探しているうちに,芝生の良し悪しがわかるようになりました。 芝ニスト,ナリタです。 都内ベスト芝生公園 新宿御苑 日曜日ルーティン公園 代々木公園.....
こんにちは！ 自由が丘ジムの円城寺です。 皆さん学生の頃に体力テストで前屈という種目をやったことはありませんか？ 太ももの裏側が伸びて痛いやつですね。 今日はたった1分でその.....