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今年の挑戦

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 自由が丘ジム、元住吉の加賀山です! 今回のブログは今年の挑戦する事に着いて書こうと思います! まず初めに今年挑戦する事はこの2つ .....

帰省ブログ

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あけましておめでとうございます! 自由が丘ジムの熊谷です^ ^ みなさん年末年始はどのようにお過ごしでしたか? 僕は年末年始は地元の秋田に帰省していました。 毎日お腹がはち切.....

冬に眠気が増す理由

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 自由が丘ジムの加賀山です! 本日は冬の時期に眠気がます理由についてブログを書いていこうと思います! この時期眠気がます理由は、日の出る.....

初心忘れるべからず

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おはようございます、こんにちは、こんばんは 自由が丘ジムの加賀山です! 今回自分は、初めてパーソナルトレーニングを 受けてきました! え?トレーナーがトレーニングを受けるの?.....

忘年会シーズンを乗り切る!おすすめ冬食材!!

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みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です 年末に差し掛かり忘年会シーズンがやってきましたね。 楽しい忘年会ですが、同時に二日酔いで翌日体調を崩してしまうという方も多いのでしょう.....

嫌いな事も一歩から

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 自由ヶ丘ジムの加賀山です! 今回は嫌いな事に立ち向かった事をブログに書こうと思います! 先日、社員旅行に行った話は他のトレーナーから聞.....

良質な脂質

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こんにちは、こんばんは‼️ 減量真っ只中の加賀山です! 本日のブログは良質な脂に着いてです! 良くお客様ともお話しする話題でダイエット中はやはり3食とる.....

やる気を一瞬で起こす作業

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! チートデイを楽しんだ加賀山です! 水曜日は、浮腫んでるかも知れませんがあまり言わないでください😂 今回のブログはやる気.....

習慣化のコツ

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おはようございます、こんにちは、こんばんは。 今日は習慣化についてブログを書いていこうと思います。 今日のブログとても長くなってるのでお時間のある時に読んでみてください。 それでは.....

備える楽しみ

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唸るような暑さが続く日、逃げるように南アルプスの木曽駒ヶ岳に登ってきた。 ここは日本で楽に高いところに行ける山で、一気にロープウェイで2000mまで連れていってくれる。 登山が苦.....