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みなさんこんにちは！

今年も残りわずか。

みなさんにとって2025年はどんな年になりましたか？

🟡なにか新しいことを始めた年

🟡たくさん笑った年

🟡乗り越えないといけないことがたくさんあった年

個々それぞれ、いろんなことがあったかと思いますが、

一年間お疲れ様でした。

あまり自分自身のことを褒めれない方も年の終わりくらいは1.2回くらい頭撫でながらよしよししてあげてみてください。

すこし笑えてきます。

ほんの小さな身体にとって優しいことをしたり緩めること(例えばストレッチなど)で不調が良くなったりします。

もちろん今年成し遂げれなかったことを内省して、来年に向けて気持ちを準備することも大切かと思いますが、すっと肩の力ぬいてしっかりと休み、超回復させることで、身体が元気になります。

元気な状態がわからない人はまずは何もかも緩めてみてください。

すっと軽くなると思います。

そして、周りにいる大切な人達と幸せな時間をお過ごしください。

たくさん笑ってください。

そして、嬉しいことがあった時は素直にめちゃくちゃに喜びましょう。

こんなことを書いているのはこのブログを書いている安藤に嬉しいことがあったからです。

実は今月中旬、誕生日だったのですが、忘年会(熊谷不在)にてサプライズでお祝いしていただきました。

感謝。

来年はもっとみなさまをサポートできるように

トレーナー一同頑張ります！！

今年も大変お世話になりました。

それでは良いお年を！！