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みなさま、いかがお過ごしでしょうか？私、安藤は現在、花粉症と戦う毎日です。 目は痒いし、鼻水はまるでクレヨンしんちゃんのボーちゃんのようにスーッと出続けるし、喉まで痒い……。ま.....

ケトルベルとは？ @Pexels 自由が丘ジムではすでに導入され、最近では元住吉PLAYGRANDにも取り入れられたトレーニング器具、ケトルベル。 ポケモンと呼ば.....

2025年、もう2月。あなたの目標、設定できましたか？ 新しい年が始まり、もうすでに2月に入りました。今年こそは「⭕️⭕&#x.....

「実は男性向けだった！？今話題のピラティスの意外な歴史」 Pilates リフォーマー 今、ピラティスがとても流行っていますよね。街を歩けばピラティススタジオを見かけることは頻繁。フィッ.....

「太った」や「痩せた」と感じるとき、私たちが一番頼りにしているのが体重計ではないでしょうか。体重を測ることは、自分の体の変化を把握できるかと思います。特にダイエットや健康管理をしている方にと.....

みなさまこんにちは！！ いかがお過ごしでしょうか。 iPhoneの容量がいっぱいで 『写真を消しなさい。』『アプリの容量がいっぱいですわよ。』 とiPhoneに何度も煽られ、.....

みなさまこんにちは！ 冬にしか見ることができない貴重な鳥 「ジョウビタキ」を街で見かける季節となり、ハッピーな安藤です。 雄のジョウビタキ 雌のジョウビタキ 日.....

みなさまこんにちは 新年が明け、気がつけばもう18日が過ぎました。皆さま、充実した日々をお過ごしでしょうか？ 「まだ18日しか？」と感じる方もいれば、「もう18日も！」と驚か.....

みなさま、こんばんは！お元気でお過ごしでしょうか？ あんどうの朝散歩時のphoto 寒さが一段と厳しくなってきましたね。この季節、ユニクロのヒートテックやウルトラライ.....

こんにちは、PLAYGRANDの安藤です。寒さが厳しい季節となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 冬はどうしても外出が億劫になり、運動量が減りがちですよね。さらに、年末年始には美味し.....