NEWS

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疲れには寝るよりも○○

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こんにちは、ナリタです。 ジム前は南国状態。 ビビットなブーゲンビリアや極楽鳥花、巨大化したエバーフレッシュなど、日本では見られない花々が咲いています。東南アジア.....

インターバルの重要性

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 自由が丘兼元住吉の加賀山です! 今回は、インターバルの重要性についてブログを書こうと思います! インターバルとは、トレーニング中にある.....

ダイエットチャレンジ12週目

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こんにちは、ナリタです。ダイエットチャレンジ参加中です。 https://jiyugaoka-gym.com/ダイエットチャレンジ%E3%80%806週目/ 停.....

もも裏のたるみ改善

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こんにちは! 自由が丘ジムの円城寺です。 ジムのお客様から以前から低温調理器のお話を聞いていましたが、僕もついに購入しました! 鶏肉をそのまま調理してみましたがプルプルしっとりで、.....

音楽の効果

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 自由が丘兼元住吉の加賀山です! 本日は、音楽がもたらす効果についてブログを書いていこうと思います! なんだか天候もイマイチですし、気温.....

人生初

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みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です。 なんと、花粉症になってしまいました。。 生まれてこのかた、花粉症の症状がなかったので分からなかったのですが、 鼻のムズムズ感。.....

わき腹のお肉を引き締める

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こんにちは! 自由が丘ジムの円城寺です。 本日はダイエッターなら誰もが気にする、わき腹のお肉を引き締めるトレーニングを紹介します。 普段から動かさないわき腹を伸ばして縮めて、乗って.....

硬いお尻を緩ます簡単ストレッチ

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こんにちは! 寒くなってもジム内では半袖短パンスタイルの古屋です。6年間貫いてるジム正装なので北海道並の寒さがくるまで半袖短パンでいようと思います^_^ 本日は硬いお尻を緩ます簡.....

あの季節がやってきた。。

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みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です! 今年もあの季節がやってきましたね。。 多くの人が悩まされているであろう花粉の季節。 幸いにも僕は花粉症ではありませんが、お客様.....

ダイエットチャレンジ2週間経過

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今朝の東京は−1.1°。冬真っ只中。いかがお過ごしでしょうか。ナリタです。 スペックと快適性 先週富士のふもと、キャンプの聖地「ふもとっぱら」に行きました。 「こんな寒い日.....