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健康格差ってなんで広がるの?

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こんにちは!ナリタです。 毎週日曜日はコナツと代々木公園デートです。 https://vimeo.com/777208324 ドーベルマンとさえ遊べる社交性。もはやコナツ先輩です。 代々木公園で.....

ダイエットと基礎代謝

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こんにちは! 最近寒くなってきて手足が冷えてきてる円城寺です。 今回はダイエットと基礎代謝についてお話ししようと思います。 このブログを読んでいる方の中にも、最近めっきり寒くなって.....

ポカポカクッキング👨‍🍳

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こんにちは! 皆さんいかがお過ごしですか? 最近気がつけば、鍋にばかり作っている小林です! 寒くなってはきたものの、本当の寒さはこれからですね⛄️&#x.....

そろそろコレが欲しい季節

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気温の温暖が激しく、日中のファッションが困る今日この頃ですねぇ… 寒さを感じ始めると皆さん、とあるものが食べたくなりませんか? 「辛いもの」ですね! 今日はそんな辛.....

食べても食べてもお腹が空いてしまう理由

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みなさん、こんにちは トレーナーの熊谷です。 ○みなさんはこんなことありませんか? 「食事をしてもすぐにお腹が空いてしまう。。」 「なかなか満腹感が感じられない。。」 .....

やっと終わりました!

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すっかり秋の暖かさも終わり少し布団から出るのが辛い布団大好きの加賀山でございます🙌 ブログの投稿が遅くなってしまい申し訳ございません🙇‍.....

ゴルフ行ってきました

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こんばんは。皆さんお久しぶりです。古屋さんですよ。 暑い夏も徐々に終わりに近づいてるような気がしてなんだか悲しいですね。 そして今年の甲子園もたくさ.....

コロナ陽性からのリカバリー3選

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こんにちは!ナリタです。 タイトル通り2週間ほど前に私がコロナ感染をしました。 今は問題なく復帰できていますが、当時は思った以上にキツイなと感じました。 .....

無理なく痩せる方法!月経周期に合わせたダイエット!

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みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です。 今日は月経周期に合わせたダイエット方法を解説していきます。 男性も大切な方のために知っておいて絶対に損はな.....

ストレスや疲労は溜め込まない

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こんにちは^_^ とうとう梅雨入りしてしまいテンションが下がってる古屋です。天パの僕には嫌な季節になりそうです、、、 さて今日は4年ぶりにダイエットをして改めて大切だな.....