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花粉症で腰にきているナリタです。 くしゃみは椎間板に瞬間的に大きな負荷がかかってしまいますので、 「へクション」じゃなく、「へーークション」、タイミングよく息を吐きながらくしゃみをしています 間.....
花粉症で腰にきているナリタです。 くしゃみは椎間板に瞬間的に大きな負荷がかかってしまいますので、 「へクション」じゃなく、「へーークション」、タイミングよく息を吐きながらくしゃみをしています 間.....
こんにちは！ 自由が丘ジムの円城寺です。 前回の僕のブログでは理想的な姿勢と自分の姿勢のチェック方法、代表的な悪い姿勢2つを紹介しました。 前回のブログはこちら https:.....
みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です！ これからの季節は花粉症に悩まされるという方が多いのではないでしょうか？ 今日はそんな花粉症を和らげる食事法を紹介します。 .....
こんにちは^_^ 先週、私ふるやも2回目のゴルフ行ってきました。ドライバーって難しいですね。 打ったら面白いようにスライスして綺麗にOBに飛んでいきました。 みてください。.....
こんにちは！ 古屋に続き初ラウンドで140叩き出したナリタです。 100ギリ目指すべく、ひたすら7iで練習している日々です。 なんせこう見えてもトレーナーですから笑。 https://vimeo.c.....
こんにちは！ 自由が丘ジムの円城寺です。 ふと鏡で自分を見た時に姿勢が悪いと思うことってありませんか？ 実際にデスクワークやスマートフォンの使いすぎで巻き肩や猫背、ストレートネック.....
こんにちは！ 小林です。 金曜日の雪には驚かされましたね...！ 人が歩かない所にはちょこっと積もりましたね。 今日は雪つながりでスノーボードに行った時のことを書こうと思いま.....
みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です。 みなさん無性に甘いものが食べたくなる時はありませんか？ 実はこの衝動、ある栄養素が足りていないという身体からのサインかもしれ.....
皆様こんにちは^_^ 先日ディズニーに行き1日で約25000歩、歩いた古屋です。 厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」によると、1日当たりの平均歩数は、男性が6,793歩、女性が5,83.....