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音楽の効果

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 自由が丘兼元住吉の加賀山です! 本日は、音楽がもたらす効果についてブログを書いていこうと思います! なんだか天候もイマイチですし、気温.....

人生初

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みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です。 なんと、花粉症になってしまいました。。 生まれてこのかた、花粉症の症状がなかったので分からなかったのですが、 鼻のムズムズ感。.....

あの季節がやってきた。。

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みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です! 今年もあの季節がやってきましたね。。 多くの人が悩まされているであろう花粉の季節。 幸いにも僕は花粉症ではありませんが、お客様.....

ダイエットチャレンジ2週間経過

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今朝の東京は−1.1°。冬真っ只中。いかがお過ごしでしょうか。ナリタです。 スペックと快適性 先週富士のふもと、キャンプの聖地「ふもとっぱら」に行きました。 「こんな寒い日.....

今年の挑戦

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 自由が丘ジム、元住吉の加賀山です! 今回のブログは今年の挑戦する事に着いて書こうと思います! まず初めに今年挑戦する事はこの2つ .....

帰省ブログ

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あけましておめでとうございます! 自由が丘ジムの熊谷です^ ^ みなさん年末年始はどのようにお過ごしでしたか? 僕は年末年始は地元の秋田に帰省していました。 毎日お腹がはち切.....

ダイエットチャレンジ参加します!

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遅くなりましたが、あけましておめでとうございます! 新年一発目のブログ担当になります。成田です。 年越しは蕎麦ならぬ 年越しラーメンを出汁から作ってみようということで、 寸胴から揃えてチャ.....

冬に眠気が増す理由

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 自由が丘ジムの加賀山です! 本日は冬の時期に眠気がます理由についてブログを書いていこうと思います! この時期眠気がます理由は、日の出る.....

寝れない方は〇〇が原因かも…

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みなさん、こんにちは 自由が丘ジム熊谷です 普段お客様の悩みを聞いていて男女ともに多いのが 「なかなか寝付けない」「寝ても夜中に起きてしまう」 という睡眠に関するお悩み .....

とにかく体力をつけなきゃと思う40歳

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どうも成田です。40歳です。 体力の衰えを感じてきています。まじです。 ・ちょっと駅まで走ったらハアハア息が上がる。 ・少しの事で疲れを感じる ・エクササイズの見本を見せたら筋肉痛 .....