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こんにちは！ 自由が丘ジムの円城寺です。 皆さんダイエットを始める際に筋トレでどんな種目をしたらいいか調べたり、人に聞いたりしたことがあると思います。 その時にスクワットをした方が.....

みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です^ ^ 今日は胃もたれ予防法を紹介します。 最初に結論から ズバリ、その方法は食前にレモン水を飲むことです！ .....