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さぁ！やっと梅雨明けの時期になってきました！！みなさん！夏はそこですよ〜。夏に向けてカラダ作り！ってちょっとタイミングとしては遅いかもしれませんが、カラダづくりのきっかけにはなる時期ですね。 .....

研修で海外をオススメする理由３つ目は チームビルディングに大きく役立ったと思います。 僕らのミッションは「遊ぶオトナを応援する」です。 僕らの考える遊ぶオトナとは 毎日をHAPPY&.....

さてさて今回のタイブログ②なんですが、 僕らは毎日何人もの人と話しています。 多い日は10人に1時間ずつ、10時間通しでコミュニケーションを取っているんです。 そういう日は.....

皆さんこんにちは。 女性限定パーソナルジム「PLAYGRAND」代表の成田陽一です。 昨今メディアでは、様々な「○○ダイエット」「××トレーニング」等特集されておりますが、試しては続かず.....

PLAYGRANDオープン記念！ ・第一弾 60days program　20名限定20%OFF ¥198000 ¥158400 ※残り4名 ・第二弾 ２週間トライアル　 ¥25000 .....

この度5月15日(水)元住吉にて働く女性を応援する女性専用パーソナルジム 「PLAYGRAND 」がオープンすることになりました！ 何故働く女性なのか？ 女性がもっと社会にでていくことで家庭や社.....

前日コラムにて 基礎代謝を高めるには内臓の機能を高めること(低下させない事)が大事である という事を伝えました。 お腹が空かない、便秘になるなどは 内臓機能、消化機能の低下も考えられます。 減量の.....

食べていない女性は摂取カロリーを抑えるのではなくて、 消費カロリーを増やそうと言うのが前回お話しした内容です。 では具体的にどのように消費カロリーを増やして、カラダを燃やすのか。   まず消.....

体型は遺伝３割・環境７割 自分の体型は遺伝３割、環境７割で構成されているそうです。 両親の体型と自分がどことなく似ている。 そんなことはありませんか。 遺伝的要素は多少あると考えていますが それよりも.....

ボディメイクはライフスタイルをデザインすると言ってもか過言ではありません。 今食べているものが、今の行動があなたの体型をデザインする。 今の体型が好きではないなら、あなたの生活を変える。 そして劇的に.....