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自転車のメリットとは?

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こんにちは! 先日バッティングセンターに行き、自打球が顔に当たり鼻血を出しながらバットを振っていたフルヤです。 怖くなってストラックアウトに逃げてナイスボール連発でした。 .....

プチ減量の結果報告

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こんにちは! 自由が丘ジムの円城寺です。 約3週間のプチ減量が終わったので、その結果と内容を報告します。 前回のブログはこちら。 https://jiyugaoka-gym......

エアコンどうしてますか?

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おはようございます、こんにちは、こんばんは‼️ お風呂出た瞬間から汗をかいてしまう加賀山です😅 基礎代謝が高いせいで夏は本当に大変ですが夏の風.....

お香の効果とは、、

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こんにちは^_^ 古屋です。 先日初めて友人の結婚式に行きました。 新郎新婦両方知り合いで今回新婦さんの食事管理を3ヶ月間担当しました。 結果、、、−10キロ達成する事が出来.....

プチ減量始めました

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こんにちは! 自由が丘ジムの円城寺です。 もうすっかり夏ですが、夏といえば海ですね。 水着を着る機会もあると思いますし、半袖や短パンで露出も増えてきます。 そうなった.....

夏と言ったら!

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 加賀山です!! 今回は夏でも、食べれるアイスについて紹介しようと思います! アイスは、意外とカロリーが高く知らないうちにカロリーを取っ.....

ダイエットの味方!?

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こんにちは!! キャンプにて、ブヨにやられた古屋です。 左脚だけで6箇所刺されてました、、小さいくせして攻撃力ハンパないですね。。短パンを履いてた古屋が悪いですが、、 皆さ.....

動ける身体作り

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こんにちは! 自由が丘ジムの円城寺です。 皆さんは趣味でスポーツをやっていますか? いろんなお客様と話しているとテニスやゴルフをやっている方が多い気がします。 今回はそんな方.....

逆手使えてますか?

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 自由ヶ丘ジムの加賀山です! 今回は、利き手の逆の逆手について書いていこうと思います! タイトルにもある通り皆さん逆手使えていますか? .....

お家で簡単お尻エクササイズ

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おはようございます! ここ最近元住吉に引っ越して来た古屋です。 タンクトップで歩いている男がいたらそれ僕です。そっと声掛けて下さいね。 さてさて今日はお家で簡単に出来るお尻エクササ.....