60 days magazine

これまで様々な方のサポートをしていると、 体型を維持している健康美な人には共通点がある事がわかりました。 * 健康の優先順位が高い。 健康美な人は人生における健康の優先順位が高いのです。 何故なら健康.....

ケースバイケースです。 体重を目標にした方がいい場合もあれば、 違った目標にした方がいい人もいます。 身長(m)×身長(m)×21をしてみて下さい。 これが身長に対する最も健康的な体重です。 例え.....

やっぱりダイエットってキツイよね？ どうしてもダイエットと聞くと我慢、ストレスのようなネガティヴな印象だったり 常に空腹を感じたり、疲れているイメージをもたれているかも知れません。 だから我々は敢.....

 ここ5年間でRizap、24/7筆頭に短期ダイエットジムはどんどん増えてきました。 何故これほど短期ダイエットが流行るのでしょうか？ そもそも人間のカラダにはホメオスタシス＝恒常性というカラダ.....

さぁ60days programが始まりました。 人生を変えるつもりで始めた人もいれば、 興味本位で始めた人もいるでしょう。 本気度は様々ですが、 少なくとも今のカラダに満足できなく、始められると思.....

Jiyugaoka gym playgrand から頑張るあなたに届ける応援メッセージ 60 days magazine トレーナー自らの体験の踏まえたオリジナリティあるメッセージは、再現性高い.....

【進化】 最近カラダが退化している人が増えてきているなと・・・ スマホ、デスクワークのやりすぎ・筋肉の少ない人の多くは、 背中は丸まり、顔を前に出て、 常に首から肩にかけて緊張していて、呼吸さえも.....

筋トレってまだまだ誤解されているなって思う。 歯をくいしばるようなハードなイメージだったり、 すぐムキムキのマッチョになってしまうんじゃないか、 若い人だけがやるとか すごく残念なイメージがある。.....