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週1筋トレで脂肪を落とすPart3

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サウナ週4で通っていますナリタです。 先日はサウナの聖地「シキジ」を堪能してきました。 https://www.saunashikiji.jp 都内なら「サウナ東京」と「アダム&イブ」の2択です.....

週一の筋トレで脂肪を落とすPart2

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クラインアントさんの応援をしてきましたナリタです。 痺れるほどかっこよかったですね。 結果は残念ながら、判定負けでした・・・ https://boxingnews.jp/news/100.....

週1筋トレで脂肪を落とす。

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先週はゆっくり外ヨガを行いました。雨男ナリタです。 奇跡的な快晴。気温。湿度でまさにお外でヨガ日和でした。 じわっと汗ばむ陽気の中、太陽礼拝を行いました。 最後のシャバーサナでは目を.....

GWに思ったこと

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先日のメンバーさんの1枚 ここに立つまでの道のりを思うと、涙腺が緩くなりがちナリタです。 (ちなみにサポートは僕じゃなく、熊谷です) 彼はベテランの域に達し、年々カラダの仕上がりはよくなって.....

sotoasobiやります。

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外遊びやります。 公園を探しているうちに,芝生の良し悪しがわかるようになりました。 芝ニスト,ナリタです。 都内ベスト芝生公園 新宿御苑 日曜日ルーティン公園 代々木公園.....

ゴルフが難しいという話

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こんにちは! 古屋に続き初ラウンドで140叩き出したナリタです。 100ギリ目指すべく、ひたすら7iで練習している日々です。 なんせこう見えてもトレーナーですから笑。 https://vimeo.c.....

冬の有酸素運動にいかが?

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こんにちは! 小林です。 金曜日の雪には驚かされましたね...! 人が歩かない所にはちょこっと積もりましたね。 今日は雪つながりでスノーボードに行った時のことを書こうと思いま.....

感覚を使うことはなぜ大事なのか。

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今回NZの動画で 「山は感覚が大事で、それが鈍いと倒れてしまう」と説明したシーンはあります。 それについて今日はお話しします。 トレーナーとして、アウトドアラバーとして 意識的に感覚を磨いておく事が.....

健康格差ってなんで広がるの?

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こんにちは!ナリタです。 毎週日曜日はコナツと代々木公園デートです。 https://vimeo.com/777208324 ドーベルマンとさえ遊べる社交性。もはやコナツ先輩です。 代々木公園で.....

ポカポカクッキング👨‍🍳

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こんにちは! 皆さんいかがお過ごしですか? 最近気がつけば、鍋にばかり作っている小林です! 寒くなってはきたものの、本当の寒さはこれからですね⛄️&#x.....